ここ数ヶ月、yogaが何度も頭に浮かんでいました。
トライしてみたいと思っていたところ、昨夜参加したかったクラスに空きがあると知り、急遽今日、東銀座まで「目覚めのヨーガ」をしに行きました。
３０分もすると体幹が熱くなり、眠気が出て来ました。
リラックスのポーズとワニのポースでは今にでも眠りそうなほどでした。
少しのポーズをとる度に、私の中で2、3人が会話を始めます。
しばらくしていると1、2人なり、瞑想中は完全に誰もいなくなりました。
自分の寝息を聞いているもう一人の自分がいるような感覚になりました。
呼吸をする時に先生が体に風を通す、という表現をされていたのが新鮮で、風を通るイメージをすると
今までの呼吸と違う感じがしました。
私の好きなことば shanti shanti shanti のマントラを歌ってヨーガは終わります。
ほくほく体が火照り、帰宅してからもしばらく火照っていました。
ヨーガは点と点を結ぶものと昔聞いたことがあるのですが、今日はその場で同じヨーガに取り組む先生を始め
素敵な方々の結びつきに感謝いたしました。