寒い一日

今日は日本中が寒くて震えていた日ですね。

身体を温めるには入浴が一番効果がありますが、食べ物でも身体は温まります。

最近、甘酒はもちろん、紅茶やココアなど、ホットで飲むものにジンジャー（生姜）を入れて

飲んでいます。

飲んだ後、身体を動かしているといつもより汗をかいているのがわかります。

外出先でも使える様に、粉末の調味料のタイプを持参するようになりました。

お気に入りはダージリンのホットレモンティにジンジャーをいれるものです。

ホット一息の時間に、本当にほっとさせてくれます。